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来大姨妈时好多妹子便秘或腹泻咋办
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2018年04月16日 14:11    来源:新浪健康

文章来源:微信公众号“春雨健康科普(chunyuyuedu)”

  很多姑娘平时的便便都形状佳、颜色优、排出时畅通无阻,可是在经期的时候却常常会出现便秘腹泻腹胀等不良症状,这是为什么呢?

  来个大姨妈,和消化系统有什么关系?

  这时候除了让心爱的妹子喝热水,还能做些啥?

  这篇文章帮你了解妹子多一些。 

  “姨妈”不是从子宫里出来的吗?为啥肠道会不舒服?

  月经期间所经历的一切不适的腹部症状,都和消化系统没有半毛钱关系。

  在月经期间,体内激素水平会发生变化,前列腺素或脂肪酸会引起炎症,从而导致腹胀、腹部绞痛、腹泻或便秘。

  你可能会感觉胃部胀胀的或者痉挛,但实际上这些是首先发生在子宫里的。 

  家庭医学医师Donald Ford说:“孕激素的积累会导致便秘,孕激素水平升高会让子宫壁生长和增厚,并且在排卵之前达到顶峰,就出现了拉不出便便的情况。”

  而月经刚开始的时候,前列腺素分泌会增多,让平滑肌组织放松,就会出现腹泻。 

  除了喝热水,还能干什么?

  一般在这种情况,钢铁直男们都会说一句:“多喝点儿热水,多休息。”

  Emmmmm……讲真,也没什么错,但是除了多喝水,多休息,还可以提出以下两点建议来帮助妹子。

  1。 健康饮食

  很多妹子经期对垃圾食品的欲望达到峰值状态,炸鸡、薯片…。。。。

可是医学博士Ford说:“解决经期不良症状的第一道防线是健康饮食。应该吃健康的食物,摄入尽量多的天然纤维,尤其是出现便秘的妹子要多吃水果、蔬菜来维持正常的排便。有些人也会补充一些膳食纤维补充剂,但是纤维补充剂并非对人人都有效。” 

  2。 如果症状太严重,妹子也不排斥,可以试试吃药

  如果实在太难受了,可以吃些非处方药。 

  Ford说,便秘的妹子可以考虑泻药,但是建议服用温和的产品,或用粪便软化剂来缓解便秘。 

  如果有严重痉挛或疼痛的症状,有必要的时候应该去咨询医生。

  此外,如果粪便中有血,需要尽快找到医生,排除更严重的问题。 

  Via: health.clevelandclinic.org

  原标题: Why You Get Diarrhea, Constipation (or Both) During Your Period

  原作者:Women‘s Health Team   

  翻译:鮟鱇鱼

  本文为春雨医生原创作品,授权新浪健康发布,如需转载请联系春雨医生。

责任编辑:杨莹
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